Sanal Diyet Tuzakları
Birçok farklı bilgiye bir tık ile ulaşabildiğimiz teknoloji çağında elbette her bilginin doğruluğundan söz etmek son derece yanlıştır. Özellikle beslenme konusunda yaşanan bilgi kirliliği sebebi ile uzmanlar konu ile ilgili önemli açıklamalarda bulundular. Teknoloji dünyası içinde yer alan doğru bilinen yanlışlarda birçok farklı detay yer alıyor. Bu detaylara beslenme düzeninizde yer açarak kilo vermek bir yana sağlığınızdan olabilirsiniz.
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?
- Meyve kilo aldırır.
- Kiloların hepsinin suçlusu ekmek
- Yağ yemezsek kilo veririz
- Kırmızı eti hayatından çıkar hem kilo ver hem de kanser olma riskini azalt
- Günde 2 saat spor yapmak yetmez daha çok spor yapmak gerekir.
- Su kilo yapıyor. Su ihtiyacımı çay, kahve gibi sıvılar sayesine elde ediyorum
- Yumurta kilo yapar
- Yeni bir diyet var bir ayda 10 kilo veriliyor. Tüm ünlüler bu diyetin peşindeler, incecik oldular.
- Karbonhidrat olmadan daha sağlıklı oluruz. Günde bir sebze tüketerek daha sağlıklı olunur.
Doğru Bilgiyi Nasıl Öğrenebiliriz?
Doğru bilgi kişiye özeldir. Diyet uygulamaları her kişiye özel olarak hazırlanır. Tüm veriler ve tahliller yapıldıktan sonra belli bir diyet uygulaması hazırlanır ve sağlıklı kilo vermek için yer verilmesi gereken besinler belirlenir. Bunun yanı sıra beslenme düzeninizi değiştirecek iseniz bunu yavaş yavaş yapmanız önerilir.
